4/8蓮ねラボ練習。

さー、またサボらず書くよー。

３人で練習でした。
マウントとられたらどーする？
立ち関節は？
これに関してはちょこちょこ。

あとは
ハーフガードをやりました。
シッティングガードからのディープハーフ。

左右に揺さぶりをかけるってやるんだけど、自分でやりながら閃きがあった！！

めちゃくちゃ楽しい練習だったんだなあ。

蓮田にはじめてやってきたメダルだ。
ありがたやありがたや。

注。
僕のメダルではない。