さー、またサボらず書くよー。３人で練習でした。 マウントとられたらどーする？ 立ち関節は？ これに関してはちょこちょこ。あとは ハーフガードをやりました。 シッティングガードからのディープハーフ。左右に揺さぶりをかけるってやるんだけど、自分でや…